Saúde e bem-estar

De onde vem a inveja?

Há um velho ditado que diz: a grama do vizinho é sempre mais verde. E quem nunca sentiu isso? Quem nunca se chateou por pensar que sempre alguém tem algo melhor? Uma casa mais espaçosa, um carro mais moderno. Mas por que, exatamente, sentimos isso? De onde vem essa vontade de querer mais do que […]

Criar um novo hábito não é difícil

Como você deve saber, um hábito é algo que se está acostumado a fazer. É uma ação que você repete com alguma frequência e assim se torna “automática”. Por exemplo, tomar chá de camomila antes de dormir, tirar um cochilo ao chegar do trabalho, ou lavar o rosto após acordar. Tudo isso nada mais é […]

O bem que faz uma boa lembrança

Quem não gosta de ter uma boa história para contar? Aquela festa de aniversário ou formatura, aquela viagem divertida, o primeiro filho, o primeiro salário… enfim, tudo de bom que a vida nos dá. Infinitas coisas. Mas já parou para pensar por que tudo isso é importante? No que as boas lembranças melhoram nossa vida? […]

Vícios: de onde vêm e como evitá-los

A palavra vício vem do latim vitium, que significa falha ou defeito. Segundo o dicionário Aurélio, vício é quando algo se torna ruim ou estragado. Pois bem, chama-se vícios aos maus hábitos que algumas pessoas têm. Você deve saber quais são, pelo menos alguns, certo? Mas cuidado. Há dois erros comuns ao se definir vício. […]

Depressão x ansiedade

São dois transtornos que têm em comum a capacidade de deixar uma pessoa desanimada e sem vontade. É comum que ambos andem juntos, o que pode fazer alguém pensar que são a mesma coisa. Vejamos então a diferença entre um e outro. Para começar, a depressão tem como característica mais marcante a tristeza, enquanto a […]

Sentimentos: além do senso comum

O que são sentimentos para você? Não é fácil definir, para quem não é psicólogo, não é mesmo? São várias as respostas possíveis. Vamos então procurar enxergá-los sob um olhar científico. Antes de qualquer coisa, vejamos a diferença entre sentimento e emoção. Emoções são respostas do nosso corpo a coisas boas e ruins que acontecem […]

Crise emocional e mental

Com os muitos altos e baixos da vida, às vezes é difícil evitar entrar em uma crise mental. Pode ser uma crise emocional, que é quando sofremos e nos estressamos mais do que aguentamos. Alguns sintomas da crise emocional, ou surto emocional, são: ser agressivo e não poder se controlar; mudanças repentinas de humor e […]

Saúde mental no trabalho: dicas para 2022

Como foram seus dias de trabalho nos últimos dias de 2021? Você mostrou o que faz de melhor? Conheceu seus próprios limites? Soube enfrentar as situações difíceis? Teve bons resultados? Sentiu-se útil? Tudo isso se encaixa no que a OMS define como saúde mental no trabalho. Sabe-se que o isolamento causado pela pandemia da covid-19 […]

Como ter uma boa relação com seu filho

Você já ouviu dizer que a família é a base de tudo? Deve ter lido isso na legenda de alguma foto em rede social. Em geral, a família é o primeiro grupo social em que nos inserimos. Assim, torna-se um tema importante o relacionamento entre pais e filhos. É comum os pais pensarem que os […]

Qualidade de vida: como vai a sua?

Você já deve ter ouvido falar em qualidade de vida. Mas sabe definir o que é? É o nível das condições básicas e suplementares da vida humana. É o quão “de bem com a vida” você está. Seu nível de bem-estar físico e mental, de relação social e outras coisas essenciais, como saúde e educação. […]

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