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Todos temos dias difíceis em nossas vidas. Aqueles dias em que temos muito a fazer simultaneamente. Nesse caso, é normal querer parar tudo, jogar para o alto, o que não costuma ser a melhor opção. Por isso, vejamos 15 dicas simples que você pode seguir enquanto enfrenta um dia complicado para se sentir melhor, quando […]

É comum que tenhamos hábitos que atrapalham nossa vida. Hábitos simples: roer as unhas, dormir tarde, comer o que faz mal. E não é fácil se livrar de um mau hábito. Nosso cérebro não muda assim tão facilmente. Mas não se desespere: mudar é possível. Os hábitos e o cérebro Antes de qualquer coisa, vejamos […]