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Eu quero parar: como largar o tabagismo

Segundo dados da edição 2020 da Vigitel, pesquisa do Ministério da Saúde, a taxa de fumantes com 18 anos ou mais no Brasil é de 9,5%. O número é menor que o de 2019: 9,8%. Isso mostra um avanço nas ações que buscam incentivar pessoas a largar o fumo, alertando sobre os males que esse […]

Misofonia: você sabe o que é?

Você se sente muito mal ao ouvir sons leves do dia a dia, como pessoas mastigando ou digitando, ou uma torneira pingando? Conhece alguém que é assim? Vamos falar de misofonia. Misofonia é uma reação muito forte a esses sons, que a maioria das pessoas encara como algo normal e sem muito significado. Alguns sinais […]

Estresse: dor de cabeça e sinais mentais

Vários estudos mostram que o estresse é uma das principais causas de dor de cabeça. É bem provável que sua experiência de vida também mostre isso, certo? Mas você sabe o que mais pode ser sinal de estresse? Além de sinais físicos (saiba mais), existem outros que podem vir da nossa mente. Primeiro, vamos lembrar […]

O cérebro tem papel na defesa do nosso corpo?

É uma questão que há algum tempo tem movido especialistas. Há alguma ligação entre nosso cérebro e nossa imunidade? Como essa ligação acontece? Apesar de que o cérebro comanda todas as reações do nosso corpo, a pesquisa por seu papel na resposta imune é coisa recente. Especialistas americanos e britânicos assumem que ainda há muito […]

Como superar o fim de um relacionamento

Nunca é fácil aceitar que alguém que você acreditava ser o homem ou a mulher da sua vida decidiu seguir sem você. Aquela pessoa com a qual você compartilhou muitos bons momentos e para a qual fez muitas declarações de amor. Que, mesmo não estando perto, você carregava nos seus pensamentos. Surgem daí sintomas parecidos […]

Alimentação saudável e saúde mental

Você já sabe que escolher bem os alimentos é importante para sua saúde física. Mas conhece as vantagens para a saúde mental? Vamos ver quais são e quais alimentos e nutrientes as trazem. Primeiro, vamos procurar saber mais sobre a relação entre o efeito do que comemos e bebemos em nosso corpo e nossa estrutura […]

Ansiedade: quando é normal? Quando é doença?

Quando ouvir dizer que alguém sofre de ansiedade, cuidado. Não pense que essa palavra significa sempre uma doença mental. Trata-se de uma reação natural a muitas situações em nossas vidas. Na verdade, às vezes precisamos dela para nos sentir seguros. Sentir-se ansioso é normal quando se vai encarar algo que preocupa, como o primeiro encontro […]

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